Danke für den Beitrag!

Hier die Primärquelle aus der News: https://academic.oup.com/ajcn/article/103/3/717/4564598?login=false

Hydrierung bedeutet in diesem Fall aber nicht nur die Neuaufnahme von Wasser, sonder auch die verringerte Abgabe. Letzteres funktioniert wohl bei Mich durch die Fette und Proteine sehr gut.

Was ich interessant finde ist, dass gesprudeltes Wasser ein schlechteren BHI hat als stilles Wasser. Und nur etwas dahinter Tee und Kaffee.

Problem bei Milch und Co. ist halt, dass du dich nicht nur hydrierst, sondern auch Energie zu dir nimmst.

Das weiß ich seit ich GOMAD angefangen habe. Ich trinke kein Wasser mehr. Nur noch milch. Seit Jahren kein Durst.