this post was submitted on 13 Sep 2024
7 points (100.0% liked)

Forum Libre

730 readers
52 users here now

Communautés principales de l'instance

Nous rejoindre sur Matrix: https://matrix.to/#/#jlai.lu:matrix.org

Une communauté pour discuter de tout et de rien:

Les mots d'ordre sont : respect et bienveillance.

Les discussions politiques sont déconseillées, et ont davantage leur place sur

Les règles de l'instance sont bien entendu d'application.

Fils hebdomadaires"

"Demandez-moi n'importe quoi"

Communautés détendues

Communautés liées:

Loisirs:

Vie Pratique:

Communautés d'actualité

Société:

Pays:

Communauté de secours:

founded 1 year ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
[–] [email protected] 2 points 1 month ago (1 children)

Tu n'as ni lu ni écouté apparemment. C'est pas grave mais oui selon le podcast, la position sur le côté est bien pour les personnes qui ne peuvent pas dormir sur le dos.

Dormir sur le dos est excellent pour maintenir la colonne vertébrale bien alignée et réduire les tensions musculaires, tout en limitant l'apparition des rides. Cependant, cette position n’est pas recommandée pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil.

Dormir sur le côté reste une bonne alternative, car cela soulage la pression sur le dos et favorise la digestion. Pour améliorer cette position, placer un oreiller entre les genoux aide à mieux aligner le corps.

[–] [email protected] 1 points 1 month ago

Non je n'ai pas pu écouter malheureusement. J'ai seulement lu en diagonale. Merci de la précision.